Tradução de "rancor" para japonês

Essa longanimidade nos ajudará a evitar guardar rancor por coisinhas sem importância.

そうした寛容な態度を持つなら,つまらない恨みを抱くことを避けられます。『

Como podemos nos livrar do ciúme ou rancor?

わたしたちはどうしたらねたみや憎しみを取り除けるでしょうか。